新闻资讯  快讯  焦点  财经  政策  社会
互 联 网   电商  金融  数据  计算  技巧
生活百科  科技  职场  健康  法律  汽车
手机百科  知识  软件  修理  测评  微信
软件技术  应用  系统  图像  视频  经验
硬件技术  知识  技术  测评  选购  维修
网络技术  硬件  软件  设置  安全  技术
程序开发  语言  移动  数据  开源  百科
安全防护  资讯  黑客  木马  病毒  移动
站长技术  搜索  SEO  推广  媒体  移动
财经百科  股票  知识  理财  财务  金融
教育考试  育儿  小学  高考  考研  留学
您当前的位置:首页 > 生活百科 > 健康

95%女性都存在的共同健康问题,不容忽视!

时间:2019-11-29 11:56:06  来源:光明网  作者:

首都医科大学附属北京中医医院杂病门诊副主任医师 吴义春

中国进补文化深入人心,秋冬又是进补非常好的时节。

为什么?观察动物界过冬的方法是:准备充足的“干粮”冬眠以御寒冬,人类过冬的“干粮”是什么?人类往往是在寒冬季节补足气血达到延年祛疾的目的。俗话说:“三九补一冬,来年无病痛”、“今年冬令进补,明年三春打虎”。

进入秋冬季后,为适应外界日渐变冷的气候环境,人体会作出许多相应的调整,比如:消化腺、消化酶分泌增多,人体的消化机能增强,食欲变得旺盛,不仅对高热量食品的需求增多,吸收功能也变得更好,有助于将摄入的营养藏于体内。这就是“秋冬进补”的要义所在。

无论是补肾还是补气血皆是人体进补的最核心所在。临床接诊的女性患者中 95% 都存在一个共同的健康问题——气血不足。气血不足会引起气虚,气虚则抗病能力差,怕冷,头晕耳鸣,疲倦无力,气短等;血虚可见面色发黄,皮肤干燥,毛发枯萎,失眠多梦,健忘等。所以,对于爱美的女性来说,机体气血充足也是驻颜美容的必备前提。

判断气血不足有“六看”

看眼睛

俗话说“人老珠黄”,其实指的就是眼白的颜色变得混浊、发黄,有血丝,这表明气血不足。眼袋很大、眼睛干涩、眼皮沉重,都代表气血不足。

看皮肤

皮肤白里透着粉红,有光泽、弹性、无皱纹、无斑,代表气血充足。反之,皮肤粗糙,无光泽,发暗、发黄、发白、发青、发红、长斑都代表身体状况不佳、气血不足。

看头发

头发乌黑、浓密、柔顺代表气血充足;头发干枯、掉发、发黄、发白、开叉都意味着气血不足。

摸手的温度

如果手一年四季都是温暖的,代表人气血充足,如果手心偏热或者出汗,代表气血不足。

看睡眠

成人如果能像孩子一样入睡快、睡眠沉,呼吸均匀,一觉睡到自然醒,表示气血很足。而失眠、惊悸、多梦,一般代表血虚。

看运动

成人运动时如果出现胸闷、气短、疲劳难以恢复的状况,代表气血不足,而那些运动后精力充沛、浑身轻松的人气血就很好。

来源: 光明网



Tags:健康   点击:()  评论:()
声明:本站部分内容来自互联网,内容观点仅代表作者本人,如有任何版权侵犯请与我们联系,我们将立即删除。
▌相关评论
发表评论 共有条评论
用户名: 密码:
验证码: 匿名发表
▌相关推荐
会议指出,习近平总书记的重要讲话,是我们统筹推进疫情防控和经济社会发展工作的根本遵循。...【详细内容】
2020-03-22   健康  点击:(5)  评论:(0)  加入收藏
体检行业里边也有真体检、假体检。有些同行,用护士假冒医生检查 B 超;有些同行抽了血做都不做,把血倒掉,直接出结果.....随着越来越多的人体检,一些问题也暴露了出来。比如,很多体...【详细内容】
2020-03-18   健康  点击:(4)  评论:(0)  加入收藏
提起健康的食用油,想必很多人都会想到橄榄油。它作为一种植物油,不含胆固醇,尤其适合上了年纪的老人。所以现在逢年过节,不少人都会买几瓶橄榄油孝敬长辈,非常的体面。不过在最...【详细内容】
2020-03-16   健康  点击:(4)  评论:(0)  加入收藏
9月12日,阿里健康在大药房在成立三周年之际,揭秘 “超级药房2.0”标准,即全品类商品、全人群覆盖、全场景服务,并通过品质严选、用药管理、健康陪伴提升安全保障,从药品零售平台...【详细内容】
2020-03-12   健康  点击:(4)  评论:(0)  加入收藏
硬盘是电脑的灵魂,而电脑是存储所有最重要数据的地方。尽管大多数电脑硬件都可以更换,但是如果你还没有创建备份,则硬盘上的宝贵数据将无法替换。因此,确保硬盘保持健康是至关重...【详细内容】
2020-03-08   健康  点击:(9)  评论:(0)  加入收藏
在北京的朋友们可能都或多或少知道,在全市各部门、各区的通力合作下,北京已建成涵盖市区街居四级管理体系的“疫情跟踪数据报送系统”,同时以此为基础,迅速上线“京心相助”和“...【详细内容】
2020-03-05   健康  点击:(445)  评论:(0)  加入收藏
今天,国家政务服务平台推出“防疫健康信息码”。让民众可以一码知晓个人防疫健康风险,扫一扫出示“掌上健康报告”,进一步助力各地区疫情精准防控和有序复工复产。具体来说,公众...【详细内容】
2020-03-01   健康  点击:(12)  评论:(0)  加入收藏
来源:经济日报-中国经济网豆浆是中国人民喜爱的一种饮品,又是一种老少皆宜的营养食品,在欧美享有“植物奶”的美誉。豆浆含有丰富的植物蛋白和磷脂,还含有维生素B1.B2和烟酸...【详细内容】
2020-02-26   健康  点击:(12)  评论:(0)  加入收藏
猕猴桃因猕猴喜食,故而得名猕猴桃;也有人说是因为其果皮覆毛,貌似猕猴而得名。猕猴桃鲜果果肉翠绿色,果心乳白,柔软多汁,甜酸适度,清香可口,让人回味无穷,而营养价值和健康功效您知道...【详细内容】
2020-01-06   健康  点击:(25)  评论:(0)  加入收藏
很多人有饮酒的习惯,酒后有一些注意事项是每个关注健康的人应当知道的:经济日报-中国经济网提示,酒后影响健康的几件事不要做。...【详细内容】
2019-12-17   健康  点击:(38)  评论:(0)  加入收藏
首都医科大学附属北京中医医院杂病门诊副主任医师 吴义春中国进补文化深入人心,秋冬又是进补非常好的时节。为什么?观察动物界过冬的方法是:准备充足的“干粮”冬眠以御寒冬,人...【详细内容】
2019-11-29   健康  点击:(36)  评论:(0)  加入收藏
酸奶对于人们的健康有很好的保健作用,可以消除饥饿感,是减肥时期女性的最好选择。但是,喝酸奶的时间上是很有讲究的,喝不对,很容易造成适得其反的作用。下面让我们一起探索一下酸...【详细内容】
2019-11-29   健康  点击:(34)  评论:(0)  加入收藏
【你的颈椎还好吗?试试这个动作自测你的颈椎是否健康】民生视角你知道吗,吞咽不畅、视力障碍……都可能是颈椎病的潜伏症状。双手向后背手,如果能在后背双手合十,说...【详细内容】
2019-11-27   健康  点击:(35)  评论:(0)  加入收藏
六毛、八毛、一块二……网络上一条有患者、有专家、有问有答、内容完整的医疗科普,很可能是明码标价请人编出来的,而且这些编撰者并不是医生,而是普通兼职网友。最...【详细内容】
2019-11-26   健康  点击:(28)  评论:(0)  加入收藏
在我国不管什么菜式,都是要讲究个色香味俱全的,所以这就离不开调味料的功劳。做菜,做汤时加上点味精或是鸡精,就会令菜肴更加鲜美。小编小时候家里做菜都是离不开味精来调味的,可...【详细内容】
2019-11-12   健康  点击:(55)  评论:(0)  加入收藏
“酸入肝,苦入心,甘入脾,辛入肺,咸入肾”,中医理论认为,五味对应五脏。这句话的意思是说,五味不仅是五脏的主要营养来源,还能调节相应脏腑。日常饮食搭配恰当,五味调和,可使脏腑、筋骨...【详细内容】
2019-11-04   健康  点击:(29)  评论:(0)  加入收藏
本文目是体验docker容器的健康检查功能,以体验为主不涉及开发,与开发相关的内容会在后面的文章细说。关于容器健康检查考虑这样的情况:docker环境中,springboot应用的容器还在,但...【详细内容】
2019-10-22   健康  点击:(34)  评论:(0)  加入收藏
在《极速体验docker容器健康》一文已体验了docker容器健康检查功能,今天就来给java应用的容器加入健康检查,使应用的状态随时都可以被监控和查看。实战环境信息 操作系统:macOS...【详细内容】
2019-10-22   健康  点击:(29)  评论:(0)  加入收藏
腹部的肌群力量薄弱会使腰椎代偿,使得腰椎承受极大的压力,长时间保持同一个姿势腰肌也会劳损,所以在日常生活中,很多行为都会给腰部带来损伤,所以提高脊柱和腰肌的抵抗能力尤其重...【详细内容】
2019-10-08   健康  点击:(33)  评论:(0)  加入收藏
中国大概有8.6亿城市人口,一日三餐,每天大约就是25亿顿饭。最近,有商业人士据此数据预言,中国的餐饮外卖市场会越来越大。餐饮外卖在中国“走红”已是事实。近年来,人们出于节省...【详细内容】
2019-09-20   健康  点击:(28)  评论:(0)  加入收藏
最新更新
栏目热门
栏目头条