新闻资讯  快讯  焦点  财经  政策  社会
互 联 网   电商  金融  数据  计算  技巧
生活百科  科技  职场  健康  法律  汽车
手机百科  知识  软件  修理  测评  微信
软件技术  应用  系统  图像  视频  经验
硬件技术  知识  技术  测评  选购  维修
网络技术  硬件  软件  设置  安全  技术
程序开发  语言  移动  数据  开源  百科
安全防护  资讯  黑客  木马  病毒  移动
站长技术  搜索  SEO  推广  媒体  移动
财经百科  股票  知识  理财  财务  金融
教育考试  育儿  小学  高考  考研  留学
您当前的位置:首页 > 生活百科 > 健康

睡前喝水会水肿吗?

时间:2019-09-02 12:01:25  来源:  作者:
睡前喝水会水肿吗?

睡前喝水不会水肿。

水肿通常指皮肤及皮下组织内有液体过度储留。

睡前饮入的水被小肠吸收之后,人体的循环系统、呼吸系统、泌尿系统会共同调节以维持身体内的水平衡,并不会造成水在组织液内的过度储留。

水肿的真正原因,是摄入钠过多,或者摄入蛋白质过少,导致血液渗透压下降,水分流到组织液中;长时间保持同一姿势,重力造成血液回流受阻,也会造成组织水肿。

因此,想减少水肿,得少吃咸的食物,避免盲目节食,以及多运动。另外,为了减小肠胃负担,减少起夜,睡前确实不应该喝太多水,小口饮水就好啦(100 毫升以下)。

睡不好会变丑,所以睡前应该少喝水。

在「变美 Yes or No」,我们每天晚上回答一个小问题。少走弯路,一起变美~

本期合作作者

中国首批注册营养师 营养与食品卫生硕士 谷传玲

本期科学审核

密歇根大学运动人体科学硕士 贾司奇

参考文献

[1] Koo LW, Reedy S, Smith JK.Patient history key to diagnosing peripheral edema[J].The Nurse Practitioner, 2010, 35 (3) :44-52.

[2] Bamigboye AA, Hoffmeyr GJ.Interventions for leg edema and varicosities in pregnancy.What evidence? [J].Eur J Obstet Gynecol Reprod Biol, 2006, 129 (1) :3-8.

策划 L.L. 责编 Murphy



Tags:   点击:()  评论:()
声明:本站部分内容来自互联网,内容观点仅代表作者本人,如有任何版权侵犯请与我们联系,我们将立即删除。
▌相关评论
发表评论 共有条评论
用户名: 密码:
验证码: 匿名发表
▌相关推荐
我们知道做好负载均衡对网站的正常运行,用户体验相当重要。在负载均衡中有一个必须要做的事情就是给服务器开启GZIP压缩功能,对用户请求的页面进行压缩处理,以达到节省网络带宽...【详细内容】
2019-12-27     点击:(3)  评论:(0)  加入收藏
我们常常说酒过三巡,菜过五味便是道别之时了,那么酒过三巡到底是喝了多少酒呢?菜过五味又是哪五味呢? 其实酒过三巡这种说法大概起源于人们围桌进食之后。因为在唐代之前,人们进...【详细内容】
2019-12-27     点击:(1)  评论:(0)  加入收藏
大家都知道,劳动者在进入单位工作一段时间之后,就会产生工龄,工龄和我们的工资收入等方面都有重要的影响。那么,多少年工龄用人单位不能辞退呢?劳动法又是如何规定的?下面小编带大...【详细内容】
2019-12-27     点击:(0)  评论:(0)  加入收藏
逆向派遣,即与本单位部分或者大部分职工解除劳动合同后,让这些解除劳动合同的职工再与本单位指定的某一劳务派遣机构重新订立劳动合同,然后由该派遣机构将这些职工再派回本单位...【详细内容】
2019-12-27     点击:(3)  评论:(0)  加入收藏
一个网站进行优化之前,分析是非常重要的一项工作,其中包括了数据分析、关键词分析、竞争对手分析等方面。良好的SEO策略需要建立在许多有效数据分析的基础上,这样才能够比较完...【详细内容】
2019-12-27     点击:(1)  评论:(0)  加入收藏
放心购和抖音小店的区别,抖音如何加入放心购,头条放心购和抖音小店一样吗电商是现在互联网的发展重点,越来越多平台都开展了自己的电商功能,抖音就是其中之一。抖音用户想要开店...【详细内容】
2019-12-27     点击:(0)  评论:(0)  加入收藏
网站内链优化的意义有哪些?喜子偶尔在网上逛逛,看到有学习SEO的在问网站内链优化的问题,SEO优化千丝万缕的细节工作,很多人都理不清楚该怎么下手去做,那是因为源头的知识(理论基础...【详细内容】
2019-12-27     点击:(0)  评论:(0)  加入收藏
流量,是大家做站梦寐以求的东西,特别的有价值的流量。一个网站流量越多,那么就可以赚钱了,这是在各大站长心中一个永恒不变的原理。那么怎么样提高一个网站的流量呢?接下来我们...【详细内容】
2019-12-27     点击:(2)  评论:(0)  加入收藏
虽然类似的文章前辈们不知道写过多少,但因为每个人的路都不一样,我觉得也还是可以分享一下我的方法。基本还是同那些SEO教程的类似,只是细节有点差别,做优化先做策略,就和作文要...【详细内容】
2019-12-27     点击:(0)  评论:(0)  加入收藏
一、亚马逊自动广告投放技巧亚马逊广告投放,又可分为自动投放和手动投放,和手动投放不同,自动投放无需卖家们设置关键词就可以进行广告投放,有很多卖家觉得这是一种非常方便的投...【详细内容】
2019-12-27     点击:(1)  评论:(0)  加入收藏
不知道大家发现没,每次打开拼多多,最先映入眼帘的就是各类优惠打折活动,里面的商品从图片上看,十分让人心动,可再看到其低廉的价格时,就让很多朋友心里犯嘀咕了,担心商品的质量不行...【详细内容】
2019-12-27     点击:(0)  评论:(0)  加入收藏
一眨眼,四月已经悄然来临,在这个草长莺飞的日子里,小伙伴们是不是迫不及待想要出去浪了。特别是恩爱狗们,投喂狗粮的姿势早已解锁,但是秀恩爱的地点还在探索中啊。然而,机智的小铁...【详细内容】
2019-12-27     点击:(0)  评论:(0)  加入收藏
1、如果你必须使用Java的下拉菜单、图片地图、或者图片链接,那么你一定要放置它们的文本链接在页面的某些地方,以便于搜索引擎的蜘蛛抓取;2、内容为王,因此务必将优秀的,更好的...【详细内容】
2019-12-27     点击:(2)  评论:(0)  加入收藏
临近年末,对于从事营销的朋友来讲也该冲刺业绩了,而微信营销作为当下一个至关重要的营销渠道,对于营销人员来讲是需要好好布局一番的,细节决定成败,微信营销成功与否有时也与细节...【详细内容】
2019-12-27     点击:(0)  评论:(0)  加入收藏
小米官方最近详细介绍了部分MIUI的功能,可能你平时不会使用这个功能,但当视障用户自拍时,这个功能可以提供有力帮助,小米公司表示:“当我们的产品,希望服务全世界每一个人时,我们也...【详细内容】
2019-12-27     点击:(0)  评论:(0)  加入收藏
考虑到亚马逊的自然排名非常偏爱转化率高的listing,因此了解你在亚马逊上的listing的转化率至关重要。跟踪转化率可帮助亚马逊卖家更好地了解对listing进行的更改如何影响销...【详细内容】
2019-12-27     点击:(1)  评论:(0)  加入收藏
Linux是最安全的操作系统,还是包含隐藏的风险?本文的主题是安全性。但是,与微软Windows相比,流行的神话常常将Linux视为非常安全的操作系统。我们不打算完全挑战这个想法,但正如...【详细内容】
2019-12-27     点击:(1)  评论:(0)  加入收藏
渗透测试很重要,但你真的做对了吗?我们不妨来看看渗透测试中常见的几种错误,谈谈该如何避免这些错误。找出公司安全状态中缺陷和弱点的最有效方式之一,就是让第三方对自身系统展...【详细内容】
2019-12-27     点击:(0)  评论:(0)  加入收藏
近日,网络安全媒体PreciseSecurity对2019年的活跃黑客攻击进行了调查研究,并给他们进行了排行。结果发现,跨站点脚本攻击(又称XSS网络攻击)在2019年成为最受欢迎的攻击媒介之首。...【详细内容】
2019-12-27     点击:(1)  评论:(0)  加入收藏
众所周知,若说贷款哪家利息最低,那必定是非银行莫属了,可是银行的资质不是任何人都能够办理下来的,所以,大多数还是会接触到民间借贷。民间借贷作为一种操作便捷,资源丰富的融资手...【详细内容】
2019-12-27     点击:(1)  评论:(0)  加入收藏
相关文章
    无相关信息
最新更新
栏目热门
栏目头条